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19.1
27.1
30.55
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
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893 kcal
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Fat: 22.28g | Prot: 94.68g | Carb: 81.43g.
Breakfast: チーズナン, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, プチトマト, いんげん, ダノン ダノンヨーグルト プレーン. Lunch: 豆腐, ふじっ子 塩こんぶ, キューピー キューピーライト, ローソン 赤魚の西京焼, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, ブロッコリー, 牛もも. more...
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steady weight
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