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19.1
25.6
31 15
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
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1140 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 74.27g | Carb: 112.84g.
Breakfast: ダノン ダノンヨーグルト プレーン, いんげん, 日本ハム ハーフベーコン, オーケー カンパーニュ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: ナン, ごま油, ナス, 牛もも, 牛もも赤身. Dinner: サイゼリヤ バッファローモッツァレラのピザ. more...
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losing 6.2 lb a week
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