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Jetzt haben wir den Salat, zurück auf Start… 87,3 Kilo, 103 cm Bauchumfang… Immerhin schlafe ich gerade wieder besser und komme wieder ins Laufen
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192.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
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3546 kcal
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Fat: 135.36g | Prot: 105.43g | Carb: 393.51g.
Breakfast: Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Dönerbox. Dinner: Leberkäswecken, Käse, K-Classic Bagels Körner und Saaten, Ja! Remoulade, Putenbrust Fleisch. Snacks/Other: Feuerzangenbowle, Freihofer Gourmet Schoko Datteln . more...
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gaining 2.5 lb a week
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