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19.3
27.1
30.80
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
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743 kcal
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Fat: 14.42g | Prot: 54.87g | Carb: 105.27g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, めかぶタレ付, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, いちまさ サラダスティック, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, ブロッコリー, きゅうり, プチトマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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