|
19.2
27.2
30.70
|
97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
769 kcal
|
Fat: 17.45g | Prot: 36.08g | Carb: 119.60g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, きゅうり, トマト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーケー カンパーニュ. Lunch: ターメリックライス, ハウス食品 カリー屋カレー 中辛. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|