Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
199.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 63.75g | Carb: 163.58g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ермолино Сосиски из Говядины, Каждый День Вода, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Ермолино Чоко-Локо, Чай, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Хреновина, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Snacks/Other: Белый Хлеб, Чай, Пятерочка Сахар, EatMeat Сервелат Варено-Копченый. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|