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19.0
26.0
30.85
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
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885 kcal
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Fat: 36.20g | Prot: 58.04g | Carb: 80.56g.
Breakfast: リケン 中華ごま, レタス, トマト, 井村屋 抹茶カステラ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. Lunch: チーズナン, タンドリーチキン. Dinner: レタス, リケン 中華ごま, ハンバーグ. Snacks/Other: 森永製菓 エンゼルパイ. more...
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losing 1.9 lb a week
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