Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
124.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2015:
|
1347 kcal
|
Fat: 27.08g | Prot: 162.80g | Carb: 125.40g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Овсяные Отруби, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыр Гауда, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Коричневый Рис. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Dymatize Elite Fusion 7, Syntrax Протеин Nectar, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Syntrax Протеин Nectar, Чай, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2261 kcal
|
Activities & Exercise:
Бег - 12 км/ч - 54 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lub0v's weight history
|