Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
199.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 54.45g | Carb: 140.09g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода, Ермолино Сосиски из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Пицца Домашняя, Пятерочка Сахар, Чай, Едим Дома Солянка Домашняя, Ржаной Хлеб. Dinner: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог 5%, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Белый Хлеб. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|