Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
191.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 131.14g | Carb: 142.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Солнцепек Сырники, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина. Lunch: Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Zero Маффин Ромовая Баба, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: ВкусВилл Сэндвич с Лососем, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Капучино. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|