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Diminuí a quantidade de cerveja que eu bebia. Iniciei tomar glifage, 2x ao dia, por orientação médica. minha glicose em jejum está alta.
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246.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 92.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
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2117 kcal
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Fat: 100.58g | Prot: 87.05g | Carb: 219.11g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Café, Queijo Branco. Lunch: Empada de Frango, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Pão Integral. Dinner: Petra Cerveja Puro Malte , Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada Vinagrete, Costela Bovina Assada, Feijão Tropeiro. more...
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losing 4.6 lb a week
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