Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 97.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 112.95g | Carb: 166.33g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Яйцо, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Зеленый Листовой Салат, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сырники. Lunch: Форель запеченная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Оладья с мягкого творога, Maltagliati Спагетти . Snacks/Other: Nescafe 3 в 1 Mild, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яблоки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Чижевская's weight history
|