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19.3
27.5
30.60
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
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1075 kcal
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Fat: 37.18g | Prot: 44.27g | Carb: 145.17g.
Breakfast: ブッセ, もずく酢, ダノン ダノンヨーグルト プレーン. Lunch: 伊藤ハム ロースハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 食パン. Dinner: キムチ, ブルドックソース とんかつソース, ファミリーマート 千切りキャベツ, カキフライ. Snacks/Other: 文明堂 カステラ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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steady weight
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