Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 96.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 89.78g | Carb: 77.19g.
Breakfast: Запеканка, Авокадо Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Bombbar Брусничный Топпинг, Окей Хлеб Сучасны Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Dinner: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Bombbar Топпинг Гранатовый, Запеканка, Помидоры Черри, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, La Molisana Farfalle Rigate 66. Snacks/Other: Дим Кофе Латте, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Чижевская's weight history
|