Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
199.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 76.47g | Carb: 170.63g.
Breakfast: Продимекс Сахар Белый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Творожная Запеканка с Манкой, Сметана 15%. Lunch: Пирог с Капустой, Пятерочка Сахар, Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Чай. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|