Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 94.61g | Carb: 206.52g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Сахар, Кофе, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Макси Пирожок Постный с Капустой , Зеленый Чай, Свекла Вареная, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Каждый День Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Свекла Вареная, Лента Окунь Горячего Копчения. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1595 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 17 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|