Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
200.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 59.80g | Carb: 134.94g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ермолино Сосиски из Говядины, Каша Дружба на Молоке, Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай, Шарлиз Пастила, Кабачковый Рулет. Dinner: Сладонеж Печенье Сахарное "Топленые Берега", Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|