Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
195.1 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2023:
|
2099 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 132.06g | Carb: 213.10g.
Breakfast: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Жареное Яйцо, Мясновъ Кето-Маффин Кокосовый, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Перловка Отварная. Dinner: Яичная Лапша (Приготовленная), Рис Отварной, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Салат с Тунцом. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|