Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
223.3 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 101.57g | Carb: 90.84g.
Breakfast: Самокат Сыр Российский Традиционный , Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Яркое Утро Яйцо Куриное С1, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Томское Молоко Сметана 10%, Натуральный Продукт Клетчатка Пшеничная с Черникой, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Бабушкина Крынка Сыр Пармезан Де Люкс, Томское Молоко Сметана 10%, Romeo Rossi Pasta Di Semola, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i.being's weight history
|