Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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114.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2023:
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1640 kcal
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Fat: 33.75g | Prot: 139.92g | Carb: 193.98g.
Breakfast: Fatina Anacardi Tostati senza Sale , Mariarosa Gocce Pasticcere Cioccolato Fondente, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena Integrali, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Chiquita Banana. Lunch: Carote, Granarolo Stracchino Proteico, Sugo di Pomodoro, Conad Gnocchi di Patate. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Other: Semi di Girasole Sbucciati, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Albume d'uovo, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Cuore Farina di Avena, Milk Protein Budino alla Vaniglia Proteico, Cuore Farina di Avena, Albume d'uovo, Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Mandorle Sbucciate, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fage Yogurt Greco Total 0% . more...
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losing 2.1 lb a week
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