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19.2
27.0
30.65
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
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1127 kcal
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Fat: 52.42g | Prot: 50.55g | Carb: 110.80g.
Breakfast: トマト, ビッグヨーサン 切り出しカステラ. Lunch: 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 鰹節, ピーマン, ローソン さわら西京焼, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: サツマイモ, みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 卵, 大根, 豚バラ肉. Snacks/Other: ファミリーマート チョコレートラスク. more...
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gaining 4.6 lb a week
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