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19.0
27.2
30.35
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2023:
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1082 kcal
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Fat: 53.16g | Prot: 60.51g | Carb: 88.41g.
Breakfast: 森永製菓 ガトーショコラ (31g). Lunch: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ご飯, オリジン弁当 大粒カキフライ, ハンバーグ. Dinner: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン. more...
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losing 3.1 lb a week
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