|
Niet te doen vandaag. 😵💫😵💫 Mijn lijf werkt niet mee. En druk! Meer dan 10 kilometer gelopen, deels met een zware tas, ruim een uur revalidatiefysio gehad, telefoontjes, afspraken… Straks komt er nog zo een 3,5 kilometer bij, en als ik vanavond gekookt heb voor iemand (ik mag wel mee eten) kom ik maar krap over de 1000 kcal in totaal.
|
190.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1078 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 68.12g | Carb: 95.50g.
Lunch: Wasa Delicate Crisp Roasted Garlic & Sea Salt, Komkommer (met Schil), Apetina Feta 50% Less Fat, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Cherrytomaten, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Zwarte Olijven, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Grf Rookvlees Mild Gezout. Dinner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Pannenkoeken Naturel, Vivera Plantaardig Kruim Gehakt, AH Gesneden Kastanje Champignons, Prei. Snacks/Other: AH Paranoten Ongebrand. more...
|
steady weight
|