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19.3
28.5
30.60
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
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1273 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 68.11g | Carb: 153.95g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン, ブロッコリー, ヤマザキ製パン 肉まん. Lunch: 生姜, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 豚モモ肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: プレシア ボックスティラミス, ズッキーニ, トマト, レタス, キューピー キューピーライト, ノルレェイク さば水煮, ジャガイモ（皮付き）, 和牛モモ. Snacks/Other: 豊島屋 鳩サブレ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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