|
19.2
26.1
31.10
|
97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 93.48g | Carb: 167.39g.
Breakfast: ダノン ダノンヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリー, トマト, ノルレェイク さば水煮, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ブロッコリー, ホクレン かぼちゃ, シンガポールチキンライス(米含まず), 豚モモ肉, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 米. Dinner: ご飯, マルサン 豆乳鍋スープ, 豚モモ肉. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい, みかん, プレシア ボックスティラミス, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|