|
De afspraak bij de huisarts is goed gegaan. 😊 Daarna door naar de winkels, nu thuis ontbijtje gehad. Straks een wandeling maken om mijn hoofd te legen, en vanavond nog een afspraak met iemand. Wat is het heerlijk buiten!! Fijne dag 🥰
|
190.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1880 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 92.16g | Carb: 198.65g.
Breakfast: Lindahls Protein Milk Choco, Reese's Peanut Butter Cups. Lunch: AH Rookkaas 40+ Chili, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Komkommer (met Schil), AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Luxe Hamburgerbroodjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Dinner: AH Volkoren Macaroni , AH Witlof Appel Salade. Snacks/Other: Spinazie, Apetina Feta 50% Less Fat, Omelet, Avocado's. more...
|
steady weight
|
 Comments
28 Nov 23 by member: keto_danny
|
Na gisteren is het inderdaad onverwacht mooi weer met een zonnetje en een goede kou. Niet zo’n natte of snijdende gure kou. Ook al twee keer wezen wandelen en straks na het eten vast nog even weer.
28 Nov 23 by member: SabineS85
|
28 Nov 23 by member: keto_danny
|
Hier ook, 1x 15 minuten en 1x 2,5 gelopen. En bij thuiskomst was ik het liefst weer vertrokken, want een brief in de bus waar ik nogal van geschrokken ben. 🫣 Nu even bijkomen en wat eten, straks bij iemand langs om te helpen. Maar dan wel met de fiets vanwege het donker 😂
28 Nov 23 by member: Dappere-Dodo
|
2,5 uur dus, geen minuten of kilometers, maar uur.. 🫣
28 Nov 23 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dappere-Dodo's weight history
|