|
Martedì 28 novembre 2023
|
161.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
2238 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 153.29g | Carb: 282.91g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Caco Mela. Lunch: Delizie del Sole Riso Basmati, Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Dinner: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Pane di Segale, Milbona Quark Magro, Pomodori Ciliegini, Chiquita Banana. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|