Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
205.5 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 82.23g | Carb: 57.66g.
Breakfast: الجزر, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), بيضة مسلوقة, شرائح الترمس المشبعة ١٠جم الحصه, الكيك باللوز وجوز الهند وصوص الشوكليت. Lunch: الفول السوداني أو فستق العبيد. Dinner: زيت الزيتون, شرائح الترمس المشبعة ١٠جم الحصه, بيضة, صلصة الطماطم, سلطة كوب مع الصلصة, الباذنجان المطبوخ. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
28 Nov 23 by member: مودة ...
|
تسلمي ياموده ده تأثير زياده الحركه لولاها كنت زدت من اللغبطه الحمد لله 💖💖
28 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
لا برافو جدا
الحركة هيا تمرين المشي وفعلا بتأثر جدا
28 Nov 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
ماشاء الله لاقوة الابالله بالتوفيق
28 Nov 23 by member: m.a.s.elsayed
|
حبيبتي ياام حبيبة شكرا على النصائح ودعواتك
28 Nov 23 by member: m.a.s.elsayed
|
مبارك يا حبيبة يا أم حبيبة
28 Nov 23 by member: ءالشيماء
|
الشكر لله يامنى ربنا ييسرلك امرك حببتي 🌷🌷
29 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
الله يباركلك ياشيمو ياقمر 🌹 🌹
29 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
29 Nov 23 by member: mahesta1
|
30 Nov 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|