|
ог 94, от 78, ож 98, об 113
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1921 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 131.14g | Carb: 206.40g.
Breakfast: Магнит Банан, Помидоры, Лук-Шалот, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Grunlander , Яйцо, Восход Хлеб для Сендвичей. Lunch: Папа Может Колбаса Полукопченая, Global Village Зелёный Горошек, Морковь, Barilla Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Куриное Филе, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Голден Яблоко, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|