Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
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179.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2023:
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3080 kcal
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Fat: 95.66g | Prot: 194.11g | Carb: 333.46g.
Breakfast: Prozis Porridge Riso - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Friarielli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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