Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
220.5 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 13.81g | Prot: 80.74g | Carb: 168.12g.
Breakfast: Соевый Соус, Помидоры, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Хлебец, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Хлебец. more...
|
losing 231.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Varvara.Vladimirovna's weight history
|