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19.2
27.2
30.60
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
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1107 kcal
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Fat: 52.87g | Prot: 58.60g | Carb: 98.55g.
Breakfast: 卵, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, メープルシロップ, パンケーキ. Lunch: カツサンド, ヤマザキ たまごサンド, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ルッコラ, もやし, エキストラバージンオリーブオイル. Dinner: ミツカン 料理酒, 醤油, 豚ロース肉（赤身のみ）. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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losing 3.1 lb a week
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