lailasamir79's Journal, 14 May 2022

177.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

682 kcal

Fat: 41.87g | Prot: 37.75g | Carb: 70.17g.   Breakfast: جبنه قتيلو بيضاء ملح خفيف, Lettuce, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Mixed Salad Greens, Green String Beans, Meat. Dinner: كيوى فاكهه كيوى متوسطه , Nestle Yogurt . Snacks/Other: أبو عوف معمول بعجوة الجدول مغطى بالشيكولاتة البيضاء, Solo Foods بسكوت سادة. more...

2090 kcal

Activities & Exercise: تمارين كارديو - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...