Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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180.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
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3517 kcal
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Fat: 80.06g | Prot: 179.56g | Carb: 494.36g.
Breakfast: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Carosio Riso Parboiled - MM, Fagioli Cannellini - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Bonduelle Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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