Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
204.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 71.77g | Carb: 131.34g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Чай, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Каждый День Вода. Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Ермолино Пицца Студенческая. Dinner: Сметана 15%, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Хлеб, Мясновъ Ленивые Голубцы, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|