Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
513 kcal
|
Fat: 18.19g | Prot: 42.97g | Carb: 50.35g.
Breakfast: Маркет Перекресток Рикотта с Шоколадом, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Перекресток Рикотта, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки, Я Любимый Курник с Курицей. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|