Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2015
|
167.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2015:
|
1418 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 78.09g | Carb: 198.83g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чудо Пудинг Ваниль, Ударница Мармелад Глазированный в Шоколаде Шарм. Lunch: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%. more...
|
|
2857 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Sitting - 13 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
После болезни тренироваться ужасно сложно, все результаты насмарку.. Обидно..
Более того, так и не могу решить, на сколько ккал мне надо есть. Начиталась всего в интернете и теперь в голове подлая мыслишка "а вдруг и на 1700 будет так же уходить, а я себя напрасно мучаю". К тому же 1300 держать становится всё тяжелее, так как постепенно добавляю физ. нагрузку. Думаю, задержусь сейчас в районе 1400-1500, посмотрю, как будет вес себя вести, а дальше уже решу, снижать до 1300 либо оставлять так.
19 Apr 15 by member: dear_friend
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dear_friend's weight history
|