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64,65kg
Das Wochenende ist in Sicht, hier dringend benötigt. Einen guten Freitag euch allen, auf dass ihr schnell ins Wochenende kommt!
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142.6 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
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859 kcal
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Fat: 28.18g | Prot: 45.59g | Carb: 101.75g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Lunch: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln. Snacks/Other: KitKat Mini. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Dito, voll bei Dir ! Dodal schlecht geschlafen / Geträumt und dann mußte ich heute morgen schon das Auto suchen, weil ich vergessen hatte wo ich es abgestellt hatte im Wohngebiet. Wochenende komm her !
17 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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Oje, ich hoffe, du hast dein Auto schnell gefunden!
Dann wird die nächste Nacht für dich hoffentlich besser! 😴🛏️
17 Nov 23 by member: 📚 MrsLP
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Joh, hat mir nen Fußmarsch von 400m beschert. Der Kopierer hatte mir auch schwer zugesetzt. Ne Nacht hatte ich bisher nicht. Hatte Nachtschicht. bin lt. Zähler 12683 Schritte und 6,3km gelaufen. Nachher gegen 10 Uhr geht´s noch Getränke einkaufen und dann wird nen Gespräch mit der Matratze geführt. Dir nen tollen Samstag gwünscht
17 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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