Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
2304 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 97.49g | Carb: 232.68g.
Breakfast: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Брест Литовск Сыр Монастырский, Кофе. Lunch: Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Nescafe 3 в 1 Classic, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Плов со Свининой. Dinner: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Зеленый Чай, Махеевъ Горчица Зернистая, Морячок Котлеты Лососевые, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфели, Старая Тула Грильяж с Черносливом, Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
1672 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 52 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|