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18.9
28.1
29.80
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
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802 kcal
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Fat: 22.70g | Prot: 57.35g | Carb: 83.49g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, いんげん, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ロイヤルパークホテル パンドミー, プチトマト, ニッスイ 風味かまぼこ. Lunch: ニッスイ 風味かまぼこ, みりん, マルコメ 料亭の味 わかめ, 東急ストア ほっけ本みりん, ニッスイ 風味かまぼこ, みりん, マルコメ 料亭の味 わかめ, 東急ストア ほっけ本みりん, 春菊, ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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gaining 7.7 lb a week
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