Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
169.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2015:
|
1344 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 60.24g | Carb: 184.49g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Русский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Чудо Пудинг Ваниль, Капуста Тушеная с Фаршем. Lunch: Чудо Пудинг Ваниль, Русский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Капуста Тушеная с Фаршем. Dinner: Амбер Сыр Амбер, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
|
2422 kcal
|
Activities & Exercise:
Studying - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dear_friend's weight history
|