Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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115.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
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1413 kcal
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Fat: 33.92g | Prot: 121.51g | Carb: 150.74g.
Breakfast: Coop Crema di Arachidi, Esselunga Banana, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Fage Yogurt Greco Total 0%, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico. Lunch: Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Esselunga Bio Lenticchie Rosse. Dinner: Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pesce Spada. Snacks/Other: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Arachidi, Danone Hipro Pudding Cioccolato, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Albume d'uovo, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mandorle, Danone Hipro Pudding Gusto Caramello, Pere Abate. more...
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losing 13.9 lb a week
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