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190
270
3040
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
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903 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 34.42g | Carb: 91.72g.
Breakfast: メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 伊藤ハム 特選あらびき ポークウインナー, 伊藤ハム 特選あらびき ポークウインナー, ほうれん草, オーケーストア アボカド ダイスカット, 卵. Lunch: 味の素 ぎょうざ, ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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gaining 1.5 lb a week
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