Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 103.38g | Carb: 178.13g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Чай. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Зеленый Чай, Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. Dinner: Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Зеленый Чай, Ашан Мини-Багет, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Творог, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1607 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 12 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Buongiorno! Grazie! E buona giornata a te!💞
09 Nov 23 by member: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|