Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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179.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2023:
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3451 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 179.38g | Carb: 490.36g.
Breakfast: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, Fagioli Cannellini - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Conad Panini per Hamburger, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Delizie del Sole Orzo Perlato, Bonduelle Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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