Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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179.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
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3464 kcal
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Fat: 79.69g | Prot: 180.20g | Carb: 490.45g.
Breakfast: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Pomodoro Cuore di Bue, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Gustato Piselli - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 10.8 lb a week
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