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Estabilizei. Menos mal.
A vantagem das últimas ocorrências é que eu estou compreendendo como o meu corpo está reagindo a cada variação na alimentação.
Embora estabilizada, ainda estou perdendo medidas, o que é também muito importante.
Amanhã farei o teste de uma academia perto de casa que tem musculação e funcional.
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227.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 77.8 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2015:
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1052 kcal
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Fat: 73.67g | Prot: 75.89g | Carb: 18.80g.
Lunch: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Tomates Cereja, Camarão no Forno ou Grelhado, Shitake, Abacate, Boa Nata Ricota Fresca. more...
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3384 kcal
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Activities & Exercise:
Studying - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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