Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
942 kcal
|
Fat: 31.14g | Prot: 104.54g | Carb: 86.25g.
Breakfast: Яичный Белок, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Сырники Домашние. Lunch: Шпинат, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Болгарский Перец, Брауни ПП. Dinner: Брауни ПП, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Other: Болгарский Перец, Яичный Белок. more...
|
|
2005 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|