Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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179.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
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3485 kcal
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Fat: 80.79g | Prot: 180.38g | Carb: 488.77g.
Breakfast: Isolate Horyson - MM, Morato American Bagel, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Lunch: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Decò Pasta Integrale, Bonduelle Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Gustato Piselli - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Carote - MM, Rovagnati Prosciutto Cotto, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 12.3 lb a week
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