Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
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164.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
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1220 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 66.14g | Carb: 126.36g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Sovado. Lunch: Legumes Cozidos, Hellmann's Maionese, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Churrasco, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado. Dinner: Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Hortifruti Salada de Frutas, Ovo, Batavo Iogurte Natural Integral, Mirtilos. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Vitória Uva. more...
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losing 0.7 lb a week
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